После родов женщинам полезно есть рыбу, чтобы избежать депрессии
20 ноября 2012
#здоровье #дети #ребенок
Недостаток омега-3 кислот, которыми богата рыба, может потенциально приводить к развитию пост родовой депрессии, установили канадские ученые, труд которых опубликован в Canadian Journal of Psychiatry.
По мнению ученых, женщины детородного возраста, в принципе, рискуют столкнуться с депрессией. А после рождения ребенка ситуация может усугубиться. Сама послеродовая депрессия значительно ухудшает состояние здоровья женщины и сказывается на развитии ребенка.
Между тем, есть основания полагать, что потребление омега-3 помогает в мозге высвобождаться серотонину, регулирующему настроение человека, рассказывает Гэбриэль Шапиро из Исследовательского центра при Госпитале матери и ребенка Сэнт-Жюстин.
Дефицит омега-3 возникает вследствие того, что соединение отдается ребенку через плаценту еще на стадии беременности. А потом при кормлении - через молоко. Таким образом, нехватка кислот ощущается минимум в течение шести недель после родов. Поэтому рыба должна входить в список ключевых элементов рациона женщины.
